Девочки!!! Кому нужен стимул по диете: есть сайт http://www.mydukan.ru/ присоеденяйтесь!!! Моральная поддержка тоже нужна, вместе легче.

Девочки, всем привет! Торты для диеты Дюкана на заказ:http://vk.com/club78848852. Ассорти из 3,4,5,6,8 разных тортиков!!!

На сегодня 23 февраля есть такое ассорти! пишите и звоните, кто хочет забрать 8917 745 30 49

Всем привет. А есть закупка по ширатаки? Киньте ссылочку пожалуйста)

katerinkaa, ЗАКАЖИТЕ ТУТ СТОП КАК РАЗ ЗАВТРА ТАМ.

В моем офисе очень много пристроя продуктов по диете.
Если что заглядывайте
АРМАВИРСКАЯ, 1/2
19.03 четверг - с 17.30 до 20.00
20.03 пятница - с 15.00 до 17.00
22.03 воскресенье - с 15.00 до 18.00
Пишу на неделю свое расписание у себя на стене

Девочки, поделитесь. КАк вы используете Клейковину Пшеничную? Если можно, с рецептами. Заранее спасибо

А для меня настоящим вдохновением стала статья как быстро похудеть и сбросить надолго вес. Практические советы, из собственного опыта. Никакого издевательства над собой. Для меня такой метод просто спасение. иногда хочется немного отдохнуть и съесть лишнего. Немного добавив физических упражнений и подкорректировав рацион можно быстро наверстать упущенное

ariel, Привет. Это как бы чтоб быстро и не заморачиваясь?

mariya78, экспресс диета чуток дольше, но меньше вариантов для срыва. Я по-честному, конкретно отошла от диеты, а совесть мучает)))) А на экспресс можно в течении недели и ягоды и пир

ariel, вы меня заинтриговали этой экспресс диетой) прям захотелось попробовать)

clastena, давайте! Все получится!

Я на этой диете скинула 8 кг. за 3,5-4 месяца

ariel, а вес прибавился у Вас?

МОЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ

Ингредиенты:

- пачка риса Ширатаки
- 150 мл обезжиренного молока
- 2 ст.л. натурального сахзама
- 3 ч. л. кукурузного крахмала
- 1 стручок ванили или порошок ванилина


Способ приготовления: Приготовьте рис так, как написано на упаковке. Нагрейте молоко и размешайте в нем ваниль. Смешайте сахзам с крахмалом. Влейте молоко, непрерывно помешивая. Добавьте в массу рис, перемешайте. Варите массу на медленном огне 8-10 мин. Разлейте в стаканы или формы на 2 часа.

46,5 калория на порцию (около 100 г) вместо135 ккал за тот же блюдо, сделанное с классическим круглым рисом.


Приятного аппетита и тонкой талии!

Ширатаки кексы для завтрака

Ингредиенты:

- 1 упаковка риса Ширатаки
- 2 яйца
- 50 порошок подсластителя (эритрит)
- 100 г обезжиренного сыра
- 200 г свежей черники
- 130 г кукурузного крахмала
- 120 г отрубей
- 100г фундука
- 1 ч. л. рахрыхлителя


Способ приготовления: Сварите рис Ширатаки по инструкции. Разогреть духовку до 180 °С. В миске смешать муку, разрыхлитель и фундук. В другой миске смешать яйца, подсластитель и сыр. Добавить рис и чернику, хорошо перемешать. Объединить обе части теста. Залить тесто до 2/3 высоты силиконовой формы. Выпекать в течение 20 минут.
Получается 10 кексов, в каждом из которых 182,5 калл

Приятного аппетита и тонкой талии!

P.S. Запрещенные на дюканке продукты просто исключаем.

Паста с черри

Ингредиенты:
- 1 чашка листьев базилика
- 3 зубчика чеснока, измельчить
- 1/4 чашки сыра легкого, плюс несколько локонов для верхней
- сок одного лимона
- 1 ч.л. оливкового масла
- полстакана куриного бульона
- 20 помидоров черри, разрезать пополам
- 2 пачки лапши Ширатаки

Способ приготовления: Ширатаки вскрыть, промыть под водой и сварить в кипящей воде, в течение 2-3 минут. Первые 5 ингредиентов смешайте в блендере. Вмешать в массу куриный бульон. На медленном огне в сухой сковороде смешать массу с лапшой и тушить 2 минуты, затем добавить черри и тушить еще 2-3 минуты.
Блюдо можно обогатить белком, добавив куриное мясо.

Приятного аппетита и тонкой талии!

Блинные чебуреки

Фарш говядина-курица 900гр, луковица, чуть капусты(в холодильнике завалялся маленький кусочек гр 150),1 яйцо, ложка псилиума, замоченного в молоке.Специи по вкусу. Все взбиваем в комбайне.
Отделяем необходимое количество фарша, добавляем в него воды холодной столько, что бы получился жидкий фарш, который можно будет положить тонким слоем на тесто.
Тесто.
В отдельной чашке перемешиваем сыпучие.
1 ст.л семян льна (размолоть в кофемолке)
1 ст.л клейковины
2 ст.л КК
2 ст.л изолята
0,5 ч.л соды.
3 яйца (отборные Великан)
1 стак кефира
25мл водки(при термообработке алкоголь выветривается)
Яйца взбиваем до пены с солью,добавляем кефир и, продолжая взбивать, вмешиваем сыпучие.
В конце вливаем 50мл кипятка с сахзамом. Еще раз все взбиваем и оставляем минут 15-20 для набухания теста.
Сковородку с диаметром 16см смазываем маслом ,нагреваем, убавляем на маленький огонь и начинаем печь наши чебуреки.
Выливаем на сковороду тесто слоем, как бы вы раскатали тесто на чебуреки. Как только тесто схватится, аккуратно выкладываем на половинку тонким слоем фарш,оставляя от края расстояние. Закрываем фарш второй половиной блина и прижимаем края получившегося чебурека( я прям пальцами это делала).
Так как фарш у нас сырой и нам нужно его довести до готовности,я перекладывала чебуреки на другую сковородку.Под крышкой доводила чебуреки до готовности, переворачивая их несколько раз во время выпечки.
Из этого количества теста получилось ровно 12 штучек.
Творите, не ленитесь и вам будет совсем не грустно на нашей замечательной диете.

Девочки, какой подсластитель взять чтоб не горчил? У меня со стевией таблеточки, но они горчат а если уж в выпечку кладу, то даже на диете такое кушать не могу

Ameli, я тоже стевию использую, ко вкусу конечно надо привыкать, он специфический. Советую вам ложить её не по рецепту, а совсем чуть-чуть. Она очень сладкая, поэтому и горечь появляется. Но это натуральный подсластитель, я бы его не меняла.

Девушки, худею по Дюкану, диета очень нравится, но волосы начали сильно выпадать. Хотя и витаминчики пью. У кого такие проблемы появились. , как боретесь?

Закупки есть по дд сейчас?

id221209, закупка ЗДЕСЬ

SAFIRA, ого, может это от стресса… вообще от диет нехватка витаминов в организме, вы дополнительно принимаете?