Многие наслышаны о известной диете Дюкана!!)))) А также многие испробовали что это такое на собственном опыте и добились желаемых результатов. Но как???? Естественно правильным питанием по Дюкану!!! Как говориться ешь и худей)))) Ну девочки, поделитесь пожалуйста вашими интересными рецептами и самыми вкусненькими блюдами, которые вы делаете будучи сидя на ДИЕТЕ!!!)
Рецепт приготовления теста: - 2 ст. л овсяных отрубей, - 1 ст л пшен. отрубей, - 2 ст л жидкого творожа 0% - 1 яйцо.
Далее… Смешать все, положить на протвень сформировав прямоугольник или круг. Выпекать тесто в духовке при темп 180 градусов 15 минут. Полученное тесто можно смазать помидорным, консервированным соусом, добавить маринованный тунец в своём соке, нарезанный лучок.
Запекать еще один раз в духовке 10 минут темп 220 градусов.
P.S. Рецепт для первого этапа (Атаки). Данная порция рассчитана на 2 дня!!! По желанию можно добавить чесночка и зелени.