nuriya1787, я прекратила питаться по системе, мой организм с ума не сходит, вес на месте уже больше 2 месяцев…Конечно. если после сброса веса вы начинаете резко питаться. как и раньше...любому организму это не понравится..

Tasha, попробуй до 20-00 сдвинуть, в крайнем случае. если поужинаешь в 19-00, то потом можно чай пить, если кушать хочется. Я обычно ужинала творогом и до утра вообще чувства голода не было.

Milisthri, Здравствуйте! помогу похудеть. пишите в личку.

Я посоветую есть рыбу а не мясо и поменьше углеводов а если и есть их то до 12 дня попробуйте

ufimo4ka, немного не соглашусь, что на минимальный срок и вес возвращается. Если правильно выходить из диеты, то вес обратно не вернется, нужно результат закреплять. По себе знаю, у меня ничего не вернулось и даже наоборот вес еще уменьшился, держится уже 5 лет+-3 кг

Попробуйте Мириманову, и Марина Корпан дыхательная гимнастика, мне очень помогает только нужно утром на тощак делать упражнения животик быстро уходит видно за 5 дней результат. И 2 литра воды обязательно нужно пить. И всё будет ок! Ещё я вечерами хула-хуп кручу

Девочки(система минус 60), если есть возможность примерное меню на каждый день выложите, без всяких заморских продуктов, как то сложно самой систему выстроить. вес 55, рост 158, кг 5 бы скинуть

orlovri, главное распечатать списки что можно и нельзя, и постепенно к ним привыкать, потом это входит в привычку. Поначалу кажется все сложно, и непонятно что готовить.

orlovri, занимайтесь гимнастикой,ради 5 кг не стоит прибегать к этой системе,она предназначена на всю жизнь.

[replyБуду рада услышать Ваши советы.|170208|Sulenka],

советую всем LPG массаж!!!

KettyPersik, мне вот не помог. Сейчас баночный делаю, эффекта больше

Подскажу как можно похудеть. Муж за месяц похудел на 6 кг. Проконсультирую всех. Пишите в личку

Девочки,подскажите пожалуйста,кто нибудь пробывал ягоды годжи?как результат?

Masenka_kisa, Я пробовала. Никак)

Masenka_kisa,знакомая врач их как биодобавку с микроэлементами и для печени советует. Сброс веса тут как "побочный эффект".

я после 18 часов не кушаю, днем все ем, мне помогло, за 3 года похудела с 74 кг до 58..

Masenka_kisa, я их употребляю, но я также сижу на диете Дюкана. Как начала употреблять ягоды Годжи, почувствовала улучшение процесса обмена веществ. Ранее с этим были проблемы.

elena_strij73, Elena427, Bhbyfc, vfkbyf, Спасибо за ответы!

vfkbyf, во сколько вы ложитесь спать?

alpodl, где то в 12 часов..

Vishenka999, мне вот тоже лучше примерное меню

у меня -18 кг на сегодня!
удалила хвостик сообщения)))

Занимайся спортом!

Предлагаю попробовать питьевые гели Алое вера от LR! в ЛР есть специальная продукция для похудения и для поддержания организма!если что звони!8 937- 353-98-93

Сходите в грант отель Восток в тренажерный зал и хотя бы один месяц позанимайтесь с личным тренером, там отличные тренера особенно Татьяна и Александр Ющечкины, если их попросить, они распишут план, как питаться, на себе испытала за 2 месяца 10 кг потеряла и пока держусь, хотя уже 3 месяца не занимаюсь.Milisthri,

Пройдя курс или пусть даже только сеанс массажа, процедуру обертывания, вы не успеете заметить, как многое в вашей жизни успеет изменится: легкость в теле добавит вам много новых сил.
Я не только лечу целлюлит и восстанавливаю здоровые контуры тела, НО И ПОМОГАЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ САНТИМЕТРОВ, делая кожу упругой. Процедура эффективно расщепляет излишки жира.
По всем вопросам - звоните! При необходимости - проконсультирую и посоветую процедуру, исходя из Ваших пожеланий.
Запись по тел.: – 8 962 523 55 33, работаю с выездом на дом!
Свое же место дислокации - район Черниковки

Добрый день. Меня зовут Наталья. Я тренер клуба правильного питания.Всех желающих оздоровиться и скорректировать свой вес приглашаю в Клуб Правильного Питания "Родник Здоровья". Первое занятие и диагностика на японском анализаторе- Бесплатно.
16 занятий по 1 разу в неделю, 1 час. Стоимость 3200 руб. Акция- приведи с собой 2-х друзей и сам пройди курс Бесплатно. Звоните 89178002278

Всякого рода диеты,дают лишь временный результат к сожалению. Как обычно бывает срыв и зажоры и привет мои кг и с собой еще новые притянут. Поэтому чтобы оставаться стройной, всю жизнь нужно просто изменить принципы питания, при этом оставаться сытой и довольной, все это очень просто и легко. Сама худела с 70 кг до 55 кг, при этом чувствую себя отлично. Если будут вопросы с удовольствием отвечу, проконсультирую, также помогу составить программу питания.